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節約生活2ホワイトシチュー。明日はキャベツとたまねぎとツナのアンチョビパスタ

投稿者:むーちゃん 投稿日:10/12/24 20:13 view38view

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じゃがいも   2個    156円
にんじん    1本    138円
鶏肉      300g    194円
牛乳      500cc   100円
バター     100g    234円
カマンベールチーズ    210円
米粉のパン          190円
Total            1222円

昨日は、おととい作ったピーマンの肉つめ、納豆、キャベツのスープで食事を終えて終わりました。

今夜は、女子会。
ご要望はホワイトシチュー
これに、カマンベールチーズとお土産のハムの炙りとをセットで簡単ディナーです。

ワインとケーキは友達がお土産で持ってきてくれる予定!

にんじん、じゃがいも、鶏肉は使いきり食材。
残りのキャベツとたまねぎ1玉を追加して作ります。
1500円くらいで4人分。

ホワイトソースは作るのが面倒なので、
鶏肉にまぶした小麦粉と
牛乳で小麦粉を溶いてから、煮たお野菜とかに加えて
簡単ホワイトシチューになります。
食べる直前にキャベツを加えましょう♪

これで、残った食材はたまねぎ2つとお豆腐2丁と納豆2パック。

家には、後ツナ缶とひき肉(冷凍)と豚ばら肉(冷凍)があります。

明日の朝はツナとたまねぎとキャベツのアンチョビパスタ★
友達のお気に入りの1つですので。




 

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