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【本の紹介】ココロを軽くする考え方のレシピ(藤井雅子先生)

投稿者:CoCCo 投稿日:16/01/04 13:45 view203view

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皆さま、新年あけましておめでとうございますsmiley
年末年始は、いかがお過ごしでしたか?
ココヤク運営部は今日から仕事はじめです。
まだ休暇中のメンバーもいるため、少数精鋭でのスタートとなりました。

さて本日は、ココヤク記事でおなじみ、心理カウンセラーの藤井雅子先生の新刊をご紹介します。

1つの悩みが3分で消えるメンタルエステ
「つい悩んでしまうあなたへ ココロを軽くする考え方のレシピ」
藤井雅子・著(心理カウンセラー)




<目次>
Chapter1 感情のコントロールができない…感情のしくみを理解しよう
Chapter2 自信がない…本当の自信を身につける
Chapter3 考え方のくせを変えられない…思い込みや妄想癖を修正!
Chapter4 人目が気になって仕方ない…自分をもっと大切に!
Chapter5 人づきあいがうまくいかない…しんどくならない人間関係のコツ
Chapter6 コミュニケーションが苦手…相手の気持ちを考えてみる
Chapter7 面倒くさくてやる気が出ない…もしかして、疲れすぎていませんか?

昨年12月に発売されているため、すでにお手に取られた方もいらっしゃるかもしれません。
キャッチコピーにあるように、通勤などの空き時間に少しずつ読むことができます。
また、ココヤク記事でもおなじみの、わかりやすい解説なので、
日々の業務に忙しい薬剤師さんにもピッタリです。
新年の読書は、本書からはじめてみてはいかがでしょうか。

●ココヤク記事のご紹介●
藤井先生の連載記事は、以下よりご覧いただけます。

メンタルヘルス(連載中)
ストレス対策(連載終了)
コミュニケーション講座(連載終了)


それでは、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ココヤク運営部

 

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