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『健康食品アドバイザー講座』3.妊娠中の栄養管理

『健康食品アドバイザー講座』3.妊娠中の栄養管理

2009年10月20日 (火) 12時07分配信 投稿日:09/10/20 12:07 icon_view 412view

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独立行政法人国立健康・栄養研究所は、健康・栄養食品に関する適切な情報を提供することを主な業務とする栄養情報担当者(Nutritional Representative=NR)の認定資格制度を設けております。

NR養成講座:http://www.kenkoexpert.com



■妊娠中の栄養管理




世間では、民主党政権の誕生により、彼らの掲げる「子育て支援策」が注目を浴びています。出産一時金も増額されました。今回は、子供を授かり、妊娠した女性のための栄養管理について取り上げていきます。お腹の赤ちゃんは、妊娠しているお母さんを通して栄養を吸収して成長していきます。妊娠中の栄養管理は赤ちゃんの発育に影響しますので、とても重要といえます。

妊娠すると、胎児の成長に応じて体重増加が進み、普段の体重より10kg近くまで生理的に増えていきます。その半分近くは胎児や胎盤、羊水の重さですが、その他に母体として子宮や乳腺が発達し、授乳や育児のための体作りのために体重は増加していきます。
この時期は胎児の成長分と母体の健康のために、栄養素の必要量は高まりますが、その中から特に不足しないように注意したいのが葉酸と亜鉛です。

(次のページ)「葉酸・亜鉛・注意する栄養素」へ・・・

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