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3.「栄養学」チャレンジクイズ(健康食品アドバイザー講座II)

3.「栄養学」チャレンジクイズ(健康食品アドバイザー講座II)

2011年08月22日 (月) 09時00分配信 投稿日:11/08/22 09:00 icon_view 388view

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独立行政法人国立健康・栄養研究所は、健康・栄養食品に関する適切な情報を提供することを主な業務とする栄養情報担当者(Nutritional Representative=NR)の認定資格制度を設けております。

NR養成講座:http://www.kenkoexpert.com



「栄養学」チャレンジクイズ


今回も、過去の記事のおさらいクイズです。問題は全部で8問あります。「栄養学講座」第1回から第10回までにご紹介した内容を踏まえて、ポイントをもう一度ご確認ください!

◆ 次の内容は、○か×のどちらでしょう?! ◆

Q1トランス脂肪酸は、LDLコレステロールを増加させ、HDLコレステロールを減少させる。

Q2.高齢者ではビタミンDが長期不足すると骨粗鬆症のリスクを高めることにもなる。

Q3ビタミンB1は、糖質の多い食事を摂取したときには必要量が増える。

Q4水溶性食物繊維に比べ、不溶性食物繊維は、血糖上昇抑制や血清コレステロール低下に効果が大きいとされ、また、腸内細菌による発酵をうけやすい。

Q5.大豆油には、抗酸化成分としてビタミンCが含まれている。

Q6ストレスに抵抗している時には、副腎皮質ホルモンの分泌が低下し、たんぱく質の分解が抑制される。

Q7.玄米は、精白米よりもGI値は低い。

Q8BCAAとは、「アスパラギン酸」、「グルタミン酸」、「アルギニン」の3つの必須アミノ酸のことで、スポーツ時のサプリメントやドリンクに利用されている。

(次のページ)◆ 解答・解説 ◆・・・

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