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「運動、薦めてますか?」

「運動、薦めてますか?」

2013年07月19日 (金) 09時00分配信 投稿日:13/07/19 09:00 icon_view 289view

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薬剤師は、服薬指導時に生活改善について相談に乗ったり勧めることがあります。今回は、運動指導にフォーカスし、実施状況を調査しました。
 

■Q1. あなたは最近一ヶ月の間に、運動をしましたか?

1

「毎日運動している」「定期的に運動している」と答えた人は、わずか21%。あまり運動をしていない人が、多くを占めました。一般の方の調査では、週1回以上運動する割合は40~60%程度ですので、健康意識はあっても、忙しくてなかなか運動する時間がとれないのかもしれませんね。

■Q2. 最近一ヶ月の間に、どんな運動をしましたか?

2

運動をしている方の中では、ウォーキングをしている方が半数近くを占めていました。

■Q3. ご自身で運動をする目的を教えてください。

・健康管理
・気分転換とストレス解消
・体力維持
・メタボ対策
・友人薬剤師との付き合いで・・・
・モチベーションの維持

みなさんの運動の目的は「健康維持・ストレス発散」が中心のようです。比較的手軽なウォーキングが人気なのも、納得できますね。

■Q4.投薬などの服薬指導時に、運動について患者に指導・アドバイスしたことはありますか?

3

投薬時に運動指導も併せて行っていた薬剤師が半数を占めました。ただ、診療科のこともありますが、薬剤師自身が運動をなさらないからでしょうか、「特に運動の説明をしない」方が32%でした。

■Q5. 運動についての指導・アドバイスをした場面を教えてください

5

上記のように、薬剤師から進んで助言をすることだけでなく、患者さんからも助言を求められているようですね。


■Q6. 運動指導にまつわる面白いエピソードを教えてください。


運動指導に関するトピックスは、失敗談も含めて、以下のようなものが有りました。

・DRも私も太めなので、いわれたくないよ!という患者さんもいる。

・患者さんに「ひざへの負担軽減のために痩せなきゃねー」と話してたら「あなたもねー」と返されてしまった…。

・自分のぎっくり腰体験を話して運動指導するとよく笑われます…。

・乳がん患者は治療に伴う体重増加が重要視されるので常に体重管理は行っています。

・患者さんが、頑張り過ぎて腰を痛めて、湿布や痛みどめが追加されて、医療費抑制には、ならなかった…。運動は、48時間ぐらいの効果があるので、2日に1回ぐらいで無理しないように伝えた。

・「腰が痛い。湿布をはっても治らない。どうしたらいいか?」と相談され「痛みを無くしたいのですか?それとも根本的に?」とエンドポイントを探ると、「根本的に!!」と言われたので「それには筋力をつけることです。というわけで運動して鍛えることです」とお話したら、「あー・・・やっぱりそうか・・・医者にもいわれてるんだよね、ずっと・・・」と言われました。

・絶対に患者さんは運動できない言い訳をする

・痩せなきゃいけないからと女性専用のフィットネスクラブに通う患者様たちだが、たいてい終わった後はみんなでちかくのハンバーガーショップでしゃべりながら食べて飲んでいる・・・。痩せるという意味では逆効果な気がするが、とても活き活きしていて楽しそうだから良いのかな、と思います。

・新人の頃、寝たきりの患者さんと知らず、糖尿病の改善には運動が一番と代理の方に説明してしまい怒られてしまった。

その他、「運動をしている人」は、「運動を特にしない人」より「運動指導をしている」割合が高い傾向がみられました。また、「運動をしている人」は、プライベートでも運動のアドバイスにのっていた結果も見られました。運動をしている人は、服薬指導の時以外でも、運動の意識を高める活動をしているようです。

薬剤師の皆さんは、遅くまでの立ち仕事の疲れや多忙なことから、中々運動の時間が取りにくいと思います。しかし、運動していると人にもその良さを勧める傾向が見られていますので、ぜひ健康維持やストレス解消の観点からも手軽なウォーキングなどを始めてはいかがでしょうか。そして、その経験や楽しさを踏まえて運動指導に役立てていただければと思います(※)。

※運動ができない、また運動により悪化する可能性のある方は除きます。


■期間:2013/6/28(金)~7/5(金)
■対象:薬剤師
■回答数:n=74

■コメント・監修:三上彰貴子(薬剤師)
■編集:ココヤク運営事務局

 

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