運営からのお知らせ

新着記事・レポート

カテゴリーを選択

ストレス対策

次の記事へ>>

『ストレス対策』1.人の目が気になって仕方ない

『ストレス対策』1.人の目が気になって仕方ない

2013年02月06日 (水) 09時00分配信 投稿日:13/02/06 09:00 icon_view 612view

お気に入りに登録

お気に入りに登録

icon_view 612view

今まで『コミュニケーション講座』をご愛読いただきありがとうございました。今回からは装いも新たに、ストレス全般についてみなさまに役立つ情報を提供していきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

カウンセリングに来られる方は、人間関係に悩んでいることがとても多いのですが、その要因は大きく二つ考えられます。一つは、コミュニケーションがうまく機能していない(スキルを知らない、実践していない)ということ。もう一つは、コントロールできないことをコントロールしようとしていることです。

コミュニケーションについては今までの記事を参照していただくとして、今回は二つ目のコントロールについてお話ししたいと思います。

よく、「他人と過去(事実)は変えられない」と言います。しかし、悩んでいる人は、このどちらかあるいは両方を変えようとして苦しんでいることがほとんどです。その典型の一つが「他人からどう思われるかがものすごく気になってしまう」というものです。

ある事象について他人がどう感じるか、どう受けとめるかは人によってさまざまです。たとえば、友達と待ち合わせをして時間になっても相手が現れず連絡もとれないとき、あなたはどう思いますか。

これまで実際に多くの人に聞いてきましたが、代表的な回答は以下のようなものです。
・日時や場所を間違えたかと思って不安になる
・事故や病気にでもなったのではないかと心配する
・約束を守らない相手に苛立ってくる
・すっぽかされたのではないかと悲しくなる
・自分もよく遅れるのでなんとも思わない
・特に気にしない

いかがでしょう。同じ事実があっても受けとめ方にはこれ程の差があるのです。また、同じ人であっても状況や体調やそのときの機嫌によって感じ方も変わってきます。そもそもものごとをどう受けとめるかは完全にその人の自由で、他人がコントロールすることはできません。従って、相手がどんな受けとめ方をするかを想像しそのことで思い悩んでも、消耗するだけでほとんど意味がないということがおわかりいただけるでしょうか。

「こんなことを言ったら嫌われるんじゃないか」「ヘンな奴だと思われるんじゃないか」というご相談は最近本当に増えています。人の目を気にしすぎると、言いたいことが言えなくなって仕事や人間関係に支障をきたし、どんどん悪循環に陥っていきます。


(次ページ)たしかに、あなたの言動によって・・・

Good8

コメントする

コメントする

コメント

回答:0件

記事・レポート(1306件)

show

2017.04.26 new 239.モノで釣る手法の見直しを 【薬剤師業界のウラガワ】

2017.04.21 new 薬剤師が知っておきたい! これからの肺がんチーム医… 【特集記事】

2017.04.19 new 238.良かったと感じられる行動はどんなことか 【薬剤師業界のウラガワ】

2017.04.13 39.4人に1人が週1回以上訪れるドラッグストアで… 【オモテに出ている裏話】

2017.04.12 237.薬剤師56位の意味とは 【薬剤師業界のウラガワ】

もっと見る

業界ニュース(19590件)

show

アンケート

show
ただいま、募集中のアンケートはありません。

もっと見る

セミナー情報(2件)

show

ブログ(5545件)

show

求人情報

show

よく見られている
新着記事・レポートランキング 集計期間:04月21日~04月28日

もっと見る

よく見られている
薬剤師のQ&Aランキング 集計期間:04月21日~04月28日

もっと見る