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2.夢を持って、人生をコントロールしよう!

2.夢を持って、人生をコントロールしよう!

2013年05月10日 (金) 09時00分配信 投稿日:13/05/10 09:00 icon_view 480view

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■目次

1.はじめに
2.こころの声と会話する
3.言葉の定義
4.とにかく実際にやってみる
5.まとめ


■1.はじめに


現代の仕事環境は、残念ながら素晴らしいとは言い難い状況にあります。このことは、働き盛りのサラリーマンのうつ病罹患率や自殺者数を見ても明らかです。
私たちは薬剤師として患者さんの病気に対応するのはもちろんのことですが、心の支えにもならなくてはいけません。しかし自分の心をコントロールできなくては、他人の心を支えることなどできないでしょう。皆さんは自分の心を理解し、コントロールすることが出来ているでしょうか?心に余裕がないと、イライラしたり、焦って失敗したりして、コントロール出来なくなってしまいます。

では心を豊かにし、余裕を持つにはどうすれば良いのか。この質問への答えとして 、一つ提案をさせて頂きたいと思います。
 

■2.こころの声と会話する


皆さんは、夢を持っていますか?心に余裕がある人は、人生において自分が何をしたいのかを理解している方が多いように思います。

『自分は、どんな夢を叶えたいのか』

このことについて、一度考えてみてください。

私たちには、それぞれ使命があると言われています。自分の使命を考えながら、夢を描いてみる時間をとってみてはいかがでしょう。
夢や使命なんて、きっと考えたこともないという人が多いですよね。ですから自分が何を求めているのかなんて、最初は分からないかもしれません。でも、それは仕方のないことです。最初からポンポンと夢や使命が浮かんできたら、それは凄いことですから自分を誉めてあげましょう。
もし自分の夢や使命が浮かばなければ、自分の価値観について考えてみることをお勧めします。この価値観とは、例えば謙虚でありたいとか、友達が一番大切であるとか、あるいは趣味を何より優先させたいなど、行動に影響を与える自分の考え方のことです。自分なりの価値観を理解したうえで、改めて夢や使命を考えてみましょう。

考え抜いて夢や使命が浮き彫りになったら、今度はそれらを実現させるために目的・目標を設定していきます。夢を達成させるためには、どんなことをすれば良いのか。その答えこそが目的です。
そして目的を達成させるために実際に行うべきことを、行動レベルで言い表してみます。その答えが、目標だといえるでしょう。

ここで、少し言葉を定義しておかなければいけません。
言葉の定義を理解するのは難しいですが、頑張って一気に理解しておきましょう。
少し、例を提示してみながら進めたいと思います。

(次ページ)■3.言葉の定義・・・

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