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『Formy』~健康・美容情報~2.美肌、引き締まった身体、美しい髪全てを手に入れる秘訣とは!?

『Formy』~健康・美容情報~2.美肌、引き締まった身体、美しい髪全てを手に入れる秘訣とは!?

2014年05月22日 (木) 07時00分配信 投稿日:14/05/22 07:00 icon_view 168view

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タイトルにも書きましたように、『美肌、引き締まった身体、美しい髪』がすべて手に入る方法…

そんな方法あるならば知りたいですよね??(うんうん!)

その方法はずばり!『代謝をあげること』です。

代謝機能が低い場合はぜーんぜん健康的にこれらをゲットすることはできないのです。

それでは

【美の3点セット】

・美肌

・引き締まった身体

・美しい髪

を得るために代謝を上げる方法を紹介していきたいと思います。

■1.代謝って何なのさ?

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代謝ってよく聞く言葉ですよね。

痩せるためには基礎代謝と消費カロリーがごにょごにょ…など。

じゃあ代謝ってなんなんでしょう??

代謝というのは

「古いものやいらないものを身体の外へ出し、かつ身体に取り込んだ栄養をエネルギーに変え消費する」


ことを言います。

なんだか代謝があがれば、美の3点セットが手に入れられそうな気がしてきますね。

ちなみに、「古いものやいらないもの」には美の3点セットに関係あるものとして、 傷んだ髪、むくみ、余分な脂肪、古い皮膚細胞などが含まれます。

■2.じゃあどうやって代謝をあげるの?

いよいよ本題ですね。

まず代謝をあげるために絶対やってもらいたいことは 『冷えを解消する』ことです。

なぜなら、代謝をうながすもの(=酵素)が1番活発に活動するのは身体の中の体温(=深部体温)が37~39℃のときだからです。

ちなみに深部体温とは身体の内部の体温なので、体温計で図るよりも0.5℃くらい高めです。

みなさんの体温はどれくらいですか?

手先足先が冷たい人、体温が35℃台の人、要注意です。

ちなみに他にも代謝をあげる方法はあるのですが、長くなるのでまた次回紹介したいと思います。


(次ページ)3.冷えを解消するためには?・・・

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