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『Formy』~健康・美容情報~7.話題のアサイーダイエットは本当に効果ある?

『Formy』~健康・美容情報~7.話題のアサイーダイエットは本当に効果ある?

2014年07月01日 (火) 07時00分配信 投稿日:14/07/01 07:00 icon_view 509view

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最近ではファミリーレストランでもメニューになったり、スポーツジムのカフェメニューに入ったり。

健康を気にする女子の御馴染みアイテムとなってきたアサイーですが、果たしてダイエット効果ってあるか知ってますか?




Acai Berries / gurucrusher


■そもそもアサイーって?

栄養価の高い食物として最近注目を集めた果物で、カルシウム、鉄分、食物繊維が多く含まれると言われています。

ブラジルのアマゾンで自生していますが、最近ではブラジルでのアグロフォレストリーにより栽培されたアサイーの商品化も多くなってきました。

巷では、「ポリフェノール(の一種であるアントシアニン)を多く含み抗酸化作用が大きい」といわれ、ダイエット、視力回復、美肌、など様々な効果をうたう宣伝が多く存在します。

・・・ポリフェノール??

よく聞く名前ですが、いまいちはっきりしない成分。(´・ω・`)

改めて成分を見てみましょう。

植物が光合成の際に作られると言われる成分で、ほとんどの植物が含まれます。

よく耳にするイソフラボン(大豆などの含まれる)やカテキン(お茶などに含まれる)カカオ(チョコレートなどに含まれる)もその一種です。

主に抗酸化作用があるとされ、これまでにも多くのポリフェノールが発見、健康効果を期待した多くの商品が開発されてきました。


(次ページ)■要するにアサイーは痩せる?痩せない?・・・

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