運営からのお知らせ

新着記事・レポート

カテゴリーを選択

『Formy』~健康・美容情報~

<<前の記事へ

次の記事へ>>

25.ビタミン不足で、太る!?

25.ビタミン不足で、太る!?

2014年09月23日 (火) 07時00分配信 投稿日:14/09/23 07:00 icon_view 314view

お気に入りに登録

お気に入りに登録

icon_view 314view

 

「ビタミンって、お肌にいいとよく聞くけれど、体重にも関係するの!?」

タイトルを見た瞬間、そう思った方も多いのではないでしょうか^^

さて、みなさん気になっていると思うので、結論から言っちゃいます!!
 


■結論 「ビタミン不足で、体重が増えます!!」

ビタミンにはいろいろな種類があるのですが、特にビタミンB2が大きく関わってきます!!

ビタミンB2は、糖質・脂質・タンパク質、全ての代謝に必要なものなのです!

つまり、ビタミンB2がないと、食べたものを分解することができないということです。

ビタミンB2があれば、体にたまった脂肪も分解してくれるのです^^

ビタミンは、食べ物からとらなければいけないものですので、ここで、ビタミンB2が多く含まれる食べ物を紹介しちゃいます!!

・豚レバー
・牛レバー
・納豆(糸引き)
・鶏卵

などです^^


■ここで、注意ポイント!

ビタミンB2は熱に弱いので、煮込み料理や揚げ物にしてしまうとが採れなくなってしまうので注意しましょう^^

ビタミンB2は摂りすぎても、便になって体外に排出されるのでご安心ください♡

ビタミンB2には、美肌効果もありますし、体の内側からキレイになっていきましょう♪

出典


『新しい栄養学と食のきほん辞典ー安心・安全・健康を支える』 、西東社


あなたをカラダから変える健康・美容メディア 『Formy』

Good2

コメントする

コメントする

コメント

回答:0件

記事・レポート(1291件)

show

2017.02.15 new 229.そのメッセージは誰の展望なのか 【薬剤師業界のウラガワ】

2017.02.08 new 228.依然として続発する子どもの誤飲対策を薬剤師… 【薬剤師業界のウラガワ】

2017.02.02 84.院内・外の調剤料 【世塵・風塵】

2017.02.01 227.2020に向けスポーツファーマシストを活か… 【薬剤師業界のウラガワ】

2017.01.25 226.今年は医療用医薬品のネット販売議論が視野に… 【薬剤師業界のウラガワ】

もっと見る

業界ニュース(19106件)

show

アンケート

show

2016.04.15 【アンケート結果】 薬剤師の年収、理想と現実 no.2

2016.03.17 【アンケート結果】 点眼薬の服薬指導は奥が深い?no.2

2016.02.18 【アンケート結果】 その残業、必要ですか?no.2

2016.01.21 【アンケート結果】 待ち時間がかかるときの工夫no.2

2015.12.24 【アンケート結果】 きれい?汚い?薬局のお掃除 no.2

もっと見る

セミナー情報(1件)

show

ブログ(5448件)

show

求人情報

show

よく見られている
新着記事・レポートランキング 集計期間:02月12日~02月19日

もっと見る

よく見られている
薬剤師のQ&Aランキング 集計期間:02月12日~02月19日

もっと見る