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秋バテ注意報、発令! -血めぐり研究会

2012年09月17日(月)09時00分配信 配信日:12/09/17 09:00 icon_view1009view icon_view1009view
■「夏バテ」が続くと「秋バテ」に!

「疲れがとれない」「肩こり」「倦怠感」などの「秋バテ」に要注意だ。「血めぐり研究会 supported by Kao」が実施した調査で、夏より秋に体の不調を感じる女性が多いことが分かった。

原因は、夏季の節電疲れ、冷房冷え、冷たいドリンクをとりすぎた内臓冷えなどにあるが、その不調が表面化するのは秋になってからという人が増えている。

同会は、体から疲れやこりをとり除き、血めぐりをよくするためのコツは、「じんわり温め」にあるという。具体的には、ぬるめのお湯をはった湯船につかる、冷えの部分に温熱シートをはる、蒸気が出るタイプのアイマスクを使うなど。

こうした秋バテ解消法は、「血めぐり研究会」のサイト上で紹介されている。

■秋バテの理由が「ストレス」?

同調査で気になるのが、「昨秋に感じた不調の原因は何だと思うか」との質問に、63%もの女性が「ストレス」と回答していることだ。

同会主任研究員の渡邉賀子氏は、仕事や家庭などで感じる日ごろのストレスが、夏の疲れに上乗せされて、「秋バテ」に発展しているものととらえている。

ストレスは、体調不調を悪化させる原因だ。同氏は、
ストレスを和らげるために、夜は、ゆったりリラックスして、副交感神経を優位にし、心と身体を休めることをお奨めします。

と述べている。
(情報提供元:エスタイル)

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